足疗具有保健的功能，一般建议一周做一次，尽量一周不超过两次。如果经常足疗，也可能对身体造成不适，经期需要避免足疗。

　　一般足疗可以改善体内气血不足，通过按摩刺激足部穴位可以促进体内血液循环。一般建议每周做一次足疗，每次足疗时间控制在半小时左右，避免时间过长，否则会适得其反，对足疗有一定的依赖。

　　足疗期间，建议学会放松心态，尤其是身心状态，避免压力过大，否则会影响保健效果。可以根据自身情况选择合适的时间来提升身体的气血。

　　足疗并不适合所有人。对于有***或***的人，建议在足疗前先咨询医生，避免盲目足疗。